{"id":1,"date":"2024-05-10T10:59:19","date_gmt":"2024-05-10T13:59:19","guid":{"rendered":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/?p=1"},"modified":"2024-05-17T16:11:25","modified_gmt":"2024-05-17T19:11:25","slug":"cuidados-com-a-condromalacia-na-academia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/cuidados-com-a-condromalacia-na-academia\/","title":{"rendered":"Cuidados com a condromal\u00e1cia na academia"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea tem a tal <strong>condromal\u00e1cia<\/strong> ou \u00e9 educador f\u00edsico e seu aluno diz ter condromal\u00e1cia e necessita de cuidados especiais no treino da academia?&nbsp;<\/p>\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/F8R8ajgi5Hk\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Neste v\u00eddeo abordo esse assunto, com os seguintes temas abaixo descritos no v\u00e1 direto ao ponto.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\ud83d\udccc Escolha um momento do v\u00eddeo e v\u00e1 DIRETO AO PONTO:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=F8R8ajgi5Hk&amp;t=0s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">00:00<\/a> | Introdu\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=F8R8ajgi5Hk&amp;t=14s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">00:14<\/a> | O que \u00e9 Condromal\u00e1cia?<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=F8R8ajgi5Hk&amp;t=45s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">00:45<\/a> | Quem tem Condromal\u00e1cia?<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=F8R8ajgi5Hk&amp;t=134s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">02:14<\/a> | Fortalecimento Muscular<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=F8R8ajgi5Hk&amp;t=162s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">02:42<\/a> | Cuidados com Condromal\u00e1cia na Academia<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=F8R8ajgi5Hk&amp;t=228s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">03:48<\/a> | Dicas para amenizar a dor<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=F8R8ajgi5Hk&amp;t=284s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">04:44<\/a> | Como fazer exerc\u00edcios na academia<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Em s\u00edntese, para ter condromal\u00e1cia, basta fazer um Resson\u00e2ncia Magn\u00e9tica a partir dos 30 anos de idade, pois a maioria das pessoas nesta faixa et\u00e1ria ter\u00e3o algum grau de condromal\u00e1cia.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Quem tem dor por conta da condromal\u00e1cia necessita realizar exerc\u00edcios regulares para fortalecer os m\u00fasculos, melhorar a estabilidade da articula\u00e7\u00e3o e diminuir a sobrecarga na mesma e a\u00ed sim, se livrar da dor. Para a condromal\u00e1cia patelar, que causa\u00a0 dor na parte da frente do joelho, alguns cuidados e dicas est\u00e3o neste v\u00eddeo.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\ud83d\udd34 ASSISTA outros v\u00eddeos sobre LES\u00d5ES NO JOELHO:<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbVQ1aHZLQnpTMlpsNTJfc3JnV01GWGlLWG5UQXxBQ3Jtc0trRlN5ZnJMbU5oTTloT3cyVUY4VzAtSVhJeU9ENXRlVGtpdjVhMnFDWC1KZWJaN3g3Z3pTUU0zb2pmTHRUQlQwdHhCdVRtZGZMekh6Vk9ENEpwU2dOSHRnVU9vQ1drNEE1UURXRHh0cjhIMHBSSU5hVQ&amp;q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2FLes%C3%A3onoJoelho&amp;v=F8R8ajgi5Hk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> http:\/\/bit.ly\/Les\u00e3onoJoelho<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udd34 Est\u00e1 gostando do conte\u00fado? Clique no link e se inscreva no canal:<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbmxPdVpScFlEbzFCdnQwb0lfa2Y5Z0FTZkQyZ3xBQ3Jtc0tuenpQRVEwcnlwYWN5M0NzVjFIeXpiZXdpWGJKOEphSUJWWmZLRUxCNWJ0c0xxZHY3b3RuaXNxbWZCMEtsRWtmc1hDdFl2TXVPcmF2V3pvMlJHY3k1V0VuSEhrLUVRc09kOXlZbFU5R3FjVGhkU0xUUQ&amp;q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2FCanalDrGabriel%E2%80%8B&amp;v=F8R8ajgi5Hk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> http:\/\/bit.ly\/CanalDrGabriel\u200b<\/a><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\ud83d\udc49 \u00c1rea de atua\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Les\u00f5es de ligamentos do joelho, les\u00f5es meniscais, cartilagem, condromal\u00e1cia, artrose, pr\u00f3tese de joelho, instabilidade da patela.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Consult\u00f3rio: 944707006 &#8211; Campo Belo &#8211; S\u00e3o Paulo &#8211; SP<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea tem a tal condromal\u00e1cia ou \u00e9 educador f\u00edsico e seu aluno diz ter condromal\u00e1cia e necessita de cuidados especiais no treino da academia?&nbsp; Neste v\u00eddeo abordo esse assunto, com os seguintes temas abaixo descritos no v\u00e1 direto ao ponto. \ud83d\udccc Escolha um momento do v\u00eddeo e v\u00e1 DIRETO AO PONTO: 00:00 | Introdu\u00e7\u00e3o 00:14 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":449,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1249,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/1249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}