{"id":1059,"date":"2024-06-05T09:00:00","date_gmt":"2024-06-05T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/?p=1059"},"modified":"2024-10-29T13:21:47","modified_gmt":"2024-10-29T16:21:47","slug":"como-tratamos-tendinites-do-joelho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/como-tratamos-tendinites-do-joelho\/","title":{"rendered":"Como tratamos Tendinites do Joelho?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Como tratamos Tendinites do Joelho\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VBAGj1V0cVY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>O joelho possui diversos tend\u00f5es (estruturas que conectam o m\u00fasculo ao osso). Quando ocorre uma hipersolicita\u00e7\u00e3o da musculatura, podemos desenvolver inflama\u00e7\u00f5es desses tend\u00f5es, o que chamamos de <strong>Tendinites do Joelho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>No conte\u00fado de hoje vou comentar alguns detalhes sobre o tratamento dessa condi\u00e7\u00e3o. Continue a leitura para conferir!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">As causas das tendinites do joelho<\/h2>\n\n\n\n<p>Geralmente a <strong>tendinite<\/strong> ocorre ap\u00f3s solicita\u00e7\u00f5es repetidas, cr\u00f4nicas, dos tend\u00f5es do <a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/ortopedista-do-joelho\/\">joelho<\/a>, como por exemplo por treinamentos excessivos ou movimentos repetitivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O mais comum \u00e9 a associa\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios exagerados, ou aumento de intensidade e carga nos treinos de maneira abrupta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipos de tendinite no joelho<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tendinite pata de ganso<\/h3>\n\n\n\n<p>Dentre os tend\u00f5es envolvidos em \u201c<em>Tendinites no<\/em> <em>Joelho<\/em>&#8220;, temos a <strong>tendinite da pata de ganso<\/strong>. A pata de ganso consiste de tr\u00eas tend\u00f5es que se localizam na mesma bainha, com o mesmo trajeto. S\u00e3o eles os tend\u00f5es:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sart\u00f3rio (o mais superficial);<\/li>\n\n\n\n<li>semitend\u00edneo (o mais espesso);\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>gr\u00e1cil, que s\u00e3o tend\u00f5es de m\u00fasculos que se originam na bacia, e se inserem na parte medial (interna) da t\u00edbia, no joelho.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A fun\u00e7\u00e3o desses m\u00fasculos \u00e9 a mesma: <strong>fletir (dobrar) o joelho<\/strong>. Quando solicitados em excesso, \u00e0s vezes em associa\u00e7\u00e3o com encurtamento (falta de alongamento) e consequente tens\u00e3o, podem inflamar e causar dor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sintomas<\/h4>\n\n\n\n<p>A <strong>dor<\/strong> nesses <strong>casos de tendinite<\/strong> \u00e9 localizada na parte interna do joelho, podendo tamb\u00e9m doer na parte posterior da coxa. O joelho tamb\u00e9m pode ficar inchado, e em alguns casos, pode ficar quente na regi\u00e3o do incha\u00e7o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Geralmente a dor \u00e9 associada a esfor\u00e7os que requerem a flex\u00e3o do joelho, ou ap\u00f3s os exerc\u00edcios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tratamento<\/h4>\n\n\n\n<p>O tratamento \u00e9 feito sem cirurgia, com gelo no local, uso de anti-inflamat\u00f3rios e interrup\u00e7\u00e3o ou diminui\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios relacionados com a causa da inflama\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Muito interessante \u00e9 a realiza\u00e7\u00e3o de <strong>fisioterapia motora<\/strong>, para controle da dor, medidas anti-inflamat\u00f3rias, est\u00edmulos exc\u00eantricos, alongamento da cadeia posterior, fortalecimento de outros grupos musculares e, enfim, a reabilita\u00e7\u00e3o final para o retorno \u00e0s atividades esportivas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tendinite popl\u00edtea e do b\u00edceps femoral<\/h3>\n\n\n\n<p>Dentre os tend\u00f5es envolvidos em tendinites no joelho, temos tamb\u00e9m a <strong>tendinite popl\u00edtea e do b\u00edceps femoral<\/strong>. Esses tend\u00f5es est\u00e3o localizados na parte posterolateral do joelho (atr\u00e1s e lateral, no lado de fora do joelho).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O b\u00edceps femoral \u00e9 o principal m\u00fasculo flexor do joelho e se insere na cabe\u00e7a da f\u00edbula. J\u00e1 o m\u00fasculo popl\u00edteo fica atr\u00e1s da articula\u00e7\u00e3o e trabalha como estabilizador da rota\u00e7\u00e3o externa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A tendinite dessas estruturas ocorre geralmente por <strong>esfor\u00e7o excessivo dos m\u00fasculos<\/strong> citados, geralmente relacionado a atividades f\u00edsicas intensas ou aumento abrupto do n\u00edvel de atividade (carga e volume de treinos).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sintomas<\/h4>\n\n\n\n<p>Apesar de se tratarem de m\u00fasculos com diferentes fun\u00e7\u00f5es, os coloco no mesmo tema pois a dor \u00e9 localizada numa regi\u00e3o muito semelhante, na parte de fora e atr\u00e1s do joelho (posterolateral).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O diagn\u00f3stico<\/strong> dessas modalidades n\u00e3o \u00e9 muito f\u00e1cil, pois a dor pode ser difusa e confundir qual tend\u00e3o est\u00e1 inflamado, e at\u00e9 a resson\u00e2ncia magn\u00e9tica pode n\u00e3o identificar tais tendinites em casos que n\u00e3o est\u00e3o muito inflamados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pode tamb\u00e9m haver incha\u00e7o e, em alguns casos, pode ficar quente nessa regi\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Geralmente a dor \u00e9 associada a esfor\u00e7os que utilizam esses m\u00fasculos ou ap\u00f3s exerc\u00edcios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tratamento&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>O tratamento dessa tendinite \u00e9 sem cirurgia, com gelo no local, uso de anti-inflamat\u00f3rios e a interrup\u00e7\u00e3o ou diminui\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios relacionados com a causa da inflama\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A fisioterapia motora tamb\u00e9m se aplica aqui.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A s\u00edndrome do atrito da trato iliotibial<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>s\u00edndrome do atrito da trato iliotibial <\/strong>(tamb\u00e9m conhecida como \u201cjoelho do corredor\u201d ou s\u00edndrome da banda iliotibial) \u00e9 uma das causas mais comuns de dores no joelho e no quadril em atletas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>dor no joelho <\/strong>devido a esta s\u00edndrome \u00e9 normalmente sentida ao longo do exterior do joelho (lateral) e da coxa inferior.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Essa s\u00edndrome tamb\u00e9m pode tamb\u00e9m resultar numa dor aguda ou persistente do lado de fora do quadril. A banda iliotibial \u00e9 um trato tend\u00edneo forte e grosso, formada por tecidos fibrosos que correm ao longo do exterior (regi\u00e3o lateral) da perna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A banda come\u00e7a no quadril, corre ao longo da parte externa da coxa e se anexa na borda externa do osso da canela (t\u00edbia), logo abaixo da articula\u00e7\u00e3o do joelho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esses s\u00e3o alguns dos principais tipos de tendinites do joelho. Se voc\u00ea sente dores durante qualquer tipo de movimento com essa articula\u00e7\u00e3o, ou em repouso, n\u00e3o deixe de buscar ajuda m\u00e9dica!<\/p>\n\n\n\n<p><a class=\"pht-whatsapp\" data-widget=\"7147\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=5511944707006&amp;text=Ol%C3%A1,%20encontrei%20seu%20site%20no%20google%20e%20gostaria%20de%20informa%C3%A7%C3%B5es%20sobre%20consulta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Entre em contato pelo WhatsApp<\/a> para marcar uma consulta! Venha fazer um diagn\u00f3stico preciso e encontrar o tratamento mais adequado, trazendo mais conforto e bem-estar para o seu dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/dr-luiz-gabriel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Luiz Gabriel Guglielmetti<\/a><br>Ortopedista de Joelho<br>CRM SP-117180<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/recuperacao-apos-infiltracao-expectativas-cuidados-essenciais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s infiltra\u00e7\u00e3o: expectativas e cuidados essenciais<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/desvendando-origem-dor-menisco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Desvendando a origem da dor: ser\u00e1 o menisco?<\/a>\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd34 Est\u00e1 gostando do conte\u00fado? 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