{"id":1665,"date":"2025-01-20T09:00:00","date_gmt":"2025-01-20T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/?p=1665"},"modified":"2024-12-18T14:48:15","modified_gmt":"2024-12-18T17:48:15","slug":"vida-com-artrose-do-joelho-dicas-para-gerenciar-dor-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/vida-com-artrose-do-joelho-dicas-para-gerenciar-dor-diaria\/","title":{"rendered":"Vida com Artrose do Joelho: Dicas para gerenciar a dor di\u00e1ria"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>Artrose do Joelho<\/strong> \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o degenerativa que afeta milh\u00f5es de pessoas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O desgaste da cartilagem, respons\u00e1vel por proteger as articula\u00e7\u00f5es, exp\u00f5e os ossos e gera dor e inflama\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Embora seja uma condi\u00e7\u00e3o progressiva, existem diversas estrat\u00e9gias que podem ser adotadas para gerenciar a dor di\u00e1ria e manter a funcionalidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste artigo, quero conversar sobre como compreender a dor da artrose, identificar as \u00e1reas afetadas e implementar pr\u00e1ticas eficazes para reduzir o desconforto.<\/p>\n\n\n\n<p>Continue sua leitura para conferir!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Dor da Artrose no Joelho\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hQcrOw9hu-U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a artrose causa dor?<\/h2>\n\n\n\n<p>A<strong> cartilagem do joelho<\/strong> n\u00e3o possui nervos, o que significa que ela pr\u00f3pria n\u00e3o d\u00f3i.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A dor surge quando o osso, desprotegido pela falta de cartilagem saud\u00e1vel, entra em contato direto com outras estruturas, gerando desconforto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a inflama\u00e7\u00e3o articular contribui para intensificar os sintomas.<\/p>\n\n\n\n<p>A localiza\u00e7\u00e3o da dor varia de acordo com a progress\u00e3o da <em>\u201c<\/em><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/doencas\/artrose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Artrose do Joelho<\/em><\/a><em>\u201c<\/em>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Inicialmente, ela pode se manifestar na parte interna ou frontal do joelho, enquanto casos mais avan\u00e7ados apresentam dor em toda a articula\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Essa compreens\u00e3o da origem e da localiza\u00e7\u00e3o da dor \u00e9 essencial para o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e1ticas para aliviar a dor da artrose de joelho no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n<p>O gerenciamento da <strong>artrose<\/strong> pede uma abordagem multifacetada que combina ajustes no estilo de vida, exerc\u00edcios espec\u00edficos e, em alguns casos, interven\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Confira abaixo algumas pr\u00e1ticas recomendadas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Movimente-se regularmente: <\/strong>O l\u00edquido sinovial, respons\u00e1vel por lubrificar as articula\u00e7\u00f5es, depende do movimento para penetrar na cartilagem e mant\u00ea-la nutrida. Movimentos suaves, como caminhadas leves ou alongamentos, ajudam a reduzir a rigidez e melhoram a mobilidade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fortale\u00e7a os m\u00fasculos ao redor do joelho: <\/strong>Exerc\u00edcios guiados por fisioterapeutas s\u00e3o fundamentais para estabilizar a articula\u00e7\u00e3o e reduzir a carga sobre o joelho. A muscula\u00e7\u00e3o leve e o pilates podem ser excelentes op\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controle o peso corporal: <\/strong>Reduzir o peso diminui a press\u00e3o exercida sobre o joelho, aliviando a dor e retardando a progress\u00e3o da artrose.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar ajuda especializada?<\/h2>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico por meio de exames de imagem, como radiografias e resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, \u00e9 essencial em qualquer grau de <strong>artrose de joelho<\/strong> para identificar a gravidade da condi\u00e7\u00e3o e direcionar o tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Casos avan\u00e7ados podem se beneficiar de tratamentos cir\u00fargicos, como a <a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/cirurgias-pre-e-pos-operatorio\/artroplastia-protese\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>artroplastia do joelho<\/strong><\/a>, que oferece al\u00edvio significativo para pacientes com desgaste severo da articula\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, essa op\u00e7\u00e3o \u00e9 reservada para casos em que outros tratamentos n\u00e3o surtiram efeito.<\/p>\n\n\n\n<p>Viver com artrose no joelho n\u00e3o significa abrir m\u00e3o de atividades prazerosas. Com as estrat\u00e9gias certas, \u00e9 poss\u00edvel gerenciar a dor e manter uma rotina ativa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea enfrenta dores di\u00e1rias devido a essa condi\u00e7\u00e3o, n\u00e3o deixe de <a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/doencas\/artrose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">visitar meu site<\/a> e <a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/agende-sua-consulta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">marcar uma consulta<\/a>. Vamos entender as melhores op\u00e7\u00f5es para o seu caso!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/dr-luiz-gabriel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Luiz Gabriel Guglielmetti<br><\/a>Ortopedista \u2013 Especialista em joelho<br>CRM-SP: 117.180<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/mitos-sobre-cirurgia-de-artrose-do-joelho-desvendados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mitos sobre a Cirurgia de Artrose do Joelho desvendados<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/quando-considerar-a-cirurgia-para-artrose-do-joelho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quando considerar a cirurgia para Artrose do Joelho<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Artrose do Joelho \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o degenerativa que afeta milh\u00f5es de pessoas.&nbsp; O desgaste da cartilagem, respons\u00e1vel por proteger as articula\u00e7\u00f5es, exp\u00f5e os ossos e gera dor e inflama\u00e7\u00e3o.&nbsp; Embora seja uma condi\u00e7\u00e3o progressiva, existem diversas estrat\u00e9gias que podem ser adotadas para gerenciar a dor di\u00e1ria e manter a funcionalidade. Neste artigo, quero conversar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1666,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artrose-do-joelho"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1665"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1668,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1665\/revisions\/1668"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}