{"id":501,"date":"2022-06-21T14:50:45","date_gmt":"2022-06-21T17:50:45","guid":{"rendered":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/?p=501"},"modified":"2024-10-29T12:33:09","modified_gmt":"2024-10-29T15:33:09","slug":"cuidados-academia-apos-cirurgia-lca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/cuidados-academia-apos-cirurgia-lca\/","title":{"rendered":"Ligamento Cruzado Anterior: cuidados na academia ap\u00f3s a cirurgia"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea operou seu <a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/lesoes-ligamentares\/ligamento-cruzado-anterior-lca\/\">ligamento cruzado anterior<\/a>, ou tem um aluno que operou, e tem d\u00favidas em rela\u00e7\u00e3o aos cuidados na academia e nas atividades f\u00edsicas em geral por conta da cirurgia?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esse v\u00eddeo vai ajudar a tirar algumas d\u00favidas a esse respeito.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xQucxrH9bFo\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udccc Escolha um momento do v\u00eddeo e v\u00e1 DIRETO AO PONTO:<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xQucxrH9bFo&amp;t=0s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">00:00<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> | Introdu\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xQucxrH9bFo&amp;t=20s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">00:20<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> | Quando voltar para academia?<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xQucxrH9bFo&amp;t=113s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">01:53<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> | Quais exerc\u00edcios podem ser feitos?<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xQucxrH9bFo&amp;t=185s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">03:05<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> | Os que n\u00e3o faziam academia antes da les\u00e3o<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na fase inicial ap\u00f3s a cirurgia (at\u00e9 o segundo m\u00eas), exerc\u00edcios de cadeia cin\u00e9tica aberta para o quadr\u00edceps devem ser evitados, por risco de afrouxar o ligamento reconstru\u00eddo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, exerc\u00edcios para treino de propriocep\u00e7\u00e3o devem ser realizados com muito cuidado, pois nesse per\u00edodo h\u00e1 risco de nova tor\u00e7\u00e3o visto que a musculatura est\u00e1 geralmente bem enfraquecida.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Passada essa fase inicial, entre o segundo e quarto m\u00eas, liberamos exerc\u00edcios de cadeia cin\u00e9tica aberta, e intensificamos o treino proprioceptivo. \u00c9 nesse momento que muitos pacientes retornam \u00e0 academia, e passam a fazer fisioterapia em associa\u00e7\u00e3o com a academia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na fase final (quinto e sexto m\u00eas), \u00e9 um momento de fortalecimento final e treino proprioceptivo final, sem restri\u00e7\u00f5es na academia, j\u00e1 inclusive correndo. O grande perigo dessa fase \u00e9 o paciente resolver, por conta pr\u00f3pria, realizar atividades de risco (futebol, basquete&#8230;) e sofrer novo entorse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem pacientes que conseguem realizar as atividades n\u00e3o recomendadas sem dificuldades nas fases iniciais. O problema dessas atividades \u00a0 ap\u00f3s a cirurgia \u00e9 o risco de uma nova tor\u00e7\u00e3o e nova les\u00e3o do ligamento operado. Portanto, devemos tomar muito cuidado para n\u00e3o lesionarmos novamente esse ligamento na fase final do tratamento.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em s\u00edntese, \u00e9 fundamental que a pessoa que operou o joelho realize exerc\u00edcios regulares, pois a musculatura forte estabiliza e protege a articula\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m a libera\u00e7\u00e3o para movimentos com mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o deve ser buscada em conjunto com o cirurgi\u00e3o e fisioterapeuta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udd34 ASSISTA outros v\u00eddeos sobre LES\u00d5ES NO JOELHO:<\/span><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqblQ1MHlhQWN3S21fR0JOdFBZNHVqZjhhWUdWQXxBQ3Jtc0tuOGlwUkVnSmVaZEwtSHE3aEFuQXp2YjM2TlR2eldkSkZ5U0pHaDByN3BWVENjU0pic0lXWDVrLTNfRnVMcjFBdjcydWx6N0ZSTXYxeEdFTjhfajRuTWlSSWJDMENYdjdnNktVTWNtMGNuOVViWExibw&amp;q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2FLes%C3%A3onoJoelho&amp;v=xQucxrH9bFo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400;\">http:\/\/bit.ly\/Les\u00e3onoJoelho<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udd34 Est\u00e1 gostando do conte\u00fado? Clique no link e se inscreva no canal:<\/span><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbk5CWlU4TTlPNlZXZU1zUTRSREh0NUZOdU1OUXxBQ3Jtc0tsbGtyb3F0aVBEem8yb2JEZlhTT2toc0hRTWRPMGx2YnpNSmhHVnNIU2RpcDN6blk2blcyYmZmeS0wMEFueVdnRC1vS1hnZHlZX3d1ZHhVVE5iSWk0bGFXUDZ2UE8wT1YwaDZSX2xNSHV1eExmcjZadw&amp;q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2FCanalDrGabriel%E2%80%8B&amp;v=xQucxrH9bFo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400;\">http:\/\/bit.ly\/CanalDrGabriel\u200b<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udc49 \u00c1rea de atua\u00e7\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les\u00f5es de ligamentos do joelho, les\u00f5es meniscais, cartilagem, condromal\u00e1cia, artrose, pr\u00f3tese de joelho, instabilidade da patela.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consult\u00f3rio: 944707006 &#8211; Campo Belo &#8211; S\u00e3o Paulo &#8211; SP\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Instituto Salute: 970568157 &#8211; Jardim Paulista &#8211; S\u00e3o Paulo &#8211; SP<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea operou seu ligamento cruzado anterior, ou tem um aluno que operou, e tem d\u00favidas em rela\u00e7\u00e3o aos cuidados na academia e nas atividades f\u00edsicas em geral por conta da cirurgia? 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