{"id":716,"date":"2022-10-19T08:01:46","date_gmt":"2022-10-19T11:01:46","guid":{"rendered":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/?p=716"},"modified":"2022-11-18T13:56:53","modified_gmt":"2022-11-18T16:56:53","slug":"crianca-pode-fazer-exercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/crianca-pode-fazer-exercicio\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7a pode fazer exerc\u00edcio?"},"content":{"rendered":"\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) recomenda que crian\u00e7as de 2 a 5 anos fa\u00e7am, pelo menos, duas horas de atividade f\u00edsica por dia. J\u00e1 para as crian\u00e7as de 5 a 17 anos, o indicado \u00e9 uma hora por dia. E isso vale para todos os dias da semana.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/crianca-pode-fazer-exercicio-1.png\" alt=\"Crian\u00e7a pode fazer exerc\u00edcio\" class=\"wp-image-717\" width=\"620\" height=\"465\" title=\"Crian\u00e7a pode fazer exerc\u00edcio\" srcset=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/crianca-pode-fazer-exercicio-1.png 540w, https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/crianca-pode-fazer-exercicio-1-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>No entanto, existem exerc\u00edcios que causam les\u00f5es nas crian\u00e7as, inclusive que podem causar altera\u00e7\u00f5es de crescimento com deformidades e sequelas. A atividade f\u00edsica prejudicial \u00e0 crian\u00e7a \u00e9 aquela que ela realiza for\u00e7ada.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando o est\u00edmulo \u00e9 excessivo, o corpo cansa, sente dor e, consequentemente, a crian\u00e7a deixa de fazer o exerc\u00edcio. Isto n\u00e3o ocorre em atividades esportivas com metas, treinadores, competi\u00e7\u00f5es, quando o respons\u00e1vel pela modalidade define que a crian\u00e7a precisa treinar mais do que o corpo dela est\u00e1 preparado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nestas situa\u00e7\u00f5es, apesar da dor e cansa\u00e7o, a crian\u00e7a realiza mais atividade, e isso de forma recorrente, acaba causando les\u00f5es e, \u00e0s vezes, sequelas para o resto da vida. Portanto, o principal cuidado com atividade f\u00edsica para crian\u00e7as \u00e9 avaliar se ela est\u00e1 se esfor\u00e7ando mais do que gostaria, se a obriga\u00e7\u00e3o dos treinamentos est\u00e1 sendo perigosa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Atividades esportivas recreativas, realizadas sem press\u00e3o de terceiros, dificilmente causar\u00e1 les\u00f5es e deformidades relacionadas ao crescimento. Elas ajudam no desenvolvimento neurol\u00f3gico, motor, ganho de for\u00e7a e da sa\u00fade da crian\u00e7a e adolescente como um todo.<\/p>\n\n\n\n<p>Geralmente o nosso corpo nos informa inconscientemente, que devemos parar determinada atividade, inclusive para as crian\u00e7as.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quer saber mais sobre o crescimento e desenvolvimento de seu filho? Entre em contato com o ortopedista Dr. Luiz Gabriel Guglielmetti, especialista em Joelho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) recomenda que crian\u00e7as de 2 a 5 anos fa\u00e7am, pelo menos, duas horas de atividade f\u00edsica por dia. J\u00e1 para as crian\u00e7as de 5 a 17 anos, o indicado \u00e9 uma hora por dia. E isso vale para todos os dias da semana. No entanto, existem exerc\u00edcios que causam [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-716","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=716"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":721,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions\/721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}