{"id":805,"date":"2023-01-25T10:54:51","date_gmt":"2023-01-25T13:54:51","guid":{"rendered":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/?p=805"},"modified":"2024-10-29T13:17:24","modified_gmt":"2024-10-29T16:17:24","slug":"como-controlar-artrose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/como-controlar-artrose\/","title":{"rendered":"Dicas para controlar artrose"},"content":{"rendered":"\n<p>A <a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/doencas\/artrose\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/doencas\/artrose\/\">artrose<\/a>, chamada tamb\u00e9m de osteoartrose, \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pelo desgaste da cartilagem nas articula\u00e7\u00f5es. Sua incid\u00eancia aumenta com o avan\u00e7o da idade, sendo bastante frequente na popula\u00e7\u00e3o idosa. Pode causar dor, sensa\u00e7\u00e3o de joelho raspando e diminui\u00e7\u00e3o do movimento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"540\" height=\"405\" src=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-prevenir-a-artrose.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-806\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-prevenir-a-artrose.png 540w, https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/como-prevenir-a-artrose-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 540px) 100vw, 540px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Apesar de existir um componente gen\u00e9tico na progress\u00e3o da doen\u00e7a, existem medidas que auxiliam na diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas, surgimento e piora do desgaste nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>1. Controle do peso: o fator mec\u00e2nico que o peso exerce nas articula\u00e7\u00f5es. Quanto mais pesada a pessoa, mais sobrecarga ocorre nas articula\u00e7\u00f5es e aumenta a chance de desenvolvimento e progress\u00e3o da artrose. Outro motivo refere-se ao fator inflamat\u00f3rio que o tecido de gordura do corpo gera nas articula\u00e7\u00f5es. Quanto mais gordura corp\u00f3rea, mais inflama\u00e7\u00e3o temos nas articula\u00e7\u00f5es e, consequentemente, mais desgaste da cartilagem.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Controle motor: boa for\u00e7a da musculatura envolvida com a articula\u00e7\u00e3o e bom controle proprioceptivo (equil\u00edbrio inconsciente). Se a pessoa tem m\u00fasculos fracos, aumenta o atrito e a instabilidade articular, aumentando dor e possibilidade de progress\u00e3o do desgaste. O mesmo vale para o controle proprioceptivo. \u00c9 fundamental realizar atividade f\u00edsica para fortalecer os m\u00fasculos e treinar o equil\u00edbrio, com exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o, pilates ou hidrogin\u00e1stica.Para um diagn\u00f3stico preciso, agende uma consulta com o Dr. Luiz Gabriel Guglielmetti, especialista em Joelho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A artrose, chamada tamb\u00e9m de osteoartrose, \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pelo desgaste da cartilagem nas articula\u00e7\u00f5es. Sua incid\u00eancia aumenta com o avan\u00e7o da idade, sendo bastante frequente na popula\u00e7\u00e3o idosa. Pode causar dor, sensa\u00e7\u00e3o de joelho raspando e diminui\u00e7\u00e3o do movimento.\u00a0 Apesar de existir um componente gen\u00e9tico na progress\u00e3o da doen\u00e7a, existem medidas que auxiliam [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-805","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artrose-do-joelho"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=805"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1441,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805\/revisions\/1441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}