{"id":834,"date":"2024-06-26T09:00:00","date_gmt":"2024-06-26T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/?p=834"},"modified":"2024-10-29T13:23:21","modified_gmt":"2024-10-29T16:23:21","slug":"compressa-quente-ou-gelo-na-lesao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/compressa-quente-ou-gelo-na-lesao\/","title":{"rendered":"Compressa quente ou gelo na les\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/compressa-quente-ou-gelo-na-lesao-1024x536.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-835\" style=\"width:768px;height:402px\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/compressa-quente-ou-gelo-na-lesao-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/compressa-quente-ou-gelo-na-lesao-300x157.jpg 300w, https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/compressa-quente-ou-gelo-na-lesao-768x402.jpg 768w, https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/compressa-quente-ou-gelo-na-lesao.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s uma <strong>les\u00e3o no joelho<\/strong>, \u00e9 muito comum as pessoas pensarem em fazer uma compressa para ajudar a aliviar os sintomas. Neste momento, al\u00e9m de ser indispens\u00e1vel uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, \u00e9 preciso optar corretamente entre <strong>Compressa Quente<\/strong> e <strong>Gelo<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, voc\u00ea confere algumas considera\u00e7\u00f5es importantes nessa decis\u00e3o. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"COMPRESSA QUENTE ou GELO na LES\u00c3O?\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0_Pp3C9ePew?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais as fun\u00e7\u00f5es de uma compressa quente e uma compressa fria?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para escolher entre <strong>compressa fria ou quente<\/strong>, \u00e9 preciso entender como essas duas modalidades funcionam, al\u00e9m de compreender o que a sua les\u00e3o demanda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O calor aumenta a chegada do sangue ao local da les\u00e3o, pois dilata os vasos sangu\u00edneos. J\u00e1 o frio faz o oposto, gerando uma constri\u00e7\u00e3o dos vasos, e, portanto, promovendo um menor fluxo de sangue na regi\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, no calor, a pele fica mais avermelhada, e no frio, a pele fica mais p\u00e1lida ou at\u00e9 mesmo arroxeada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, quando a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 aumentar a chegada de sangue, uma \u201c<em>Compressa Quente<\/em>\u201d \u00e9 indicada. Quando a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 diminuir o fluxo sangu\u00edneo para a les\u00e3o, por\u00e9m, o gelo \u00e9 recomendado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando utilizar compressa quente ou fria no joelho?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quando desejamos aumentar o aporte sangu\u00edneo para uma les\u00e3o do joelho?<\/h3>\n\n\n\n<p>Isso pode ser indicado, por exemplo, em casos de processos cicatriciais que j\u00e1 passaram da fase inflamat\u00f3ria intensa, como no tratamento de les\u00f5es musculares ou <a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/lesoes-ligamentares\/lesoes-do-tendao-quadriceptal-e-patelar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tendinites<\/a> que j\u00e1 passaram desse est\u00e1gio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quando desejamos diminuir a chegada de sangue no joelho?<\/h3>\n\n\n\n<p>Isso geralmente ocorre na fase inflamat\u00f3ria intensa inicial, em que o edema excessivo causa dor, como logo ap\u00f3s sofrermos uma les\u00e3o muscular ou contus\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, para um mesmo problema, dependendo do momento, ser\u00e1 mais indicado utilizar <strong>compressa quente ou fria<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Existe uma fase intermedi\u00e1ria?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sim, existe tamb\u00e9m uma fase intermedi\u00e1ria da inflama\u00e7\u00e3o, na qual a troca de temperatura \u00e9 interessante, com calor e frio intercalados. Nesse per\u00edodo, a inflama\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 mais t\u00e3o exacerbada e o processo de cicatriza\u00e7\u00e3o se inicia.<\/p>\n\n\n\n<p>Em s\u00edntese, logo que o processo inflamat\u00f3rio se instaura, o ideal \u00e9 o gelo. Quando estamos no processo final da cicatriza\u00e7\u00e3o, o ideal \u00e9 o calor, e na fase intermedi\u00e1ria, a troca de temperatura (calor e frio intercalados) geralmente \u00e9 interessante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Considera\u00e7\u00f5es importantes<\/h2>\n\n\n\n<p>Essa \u00e9 uma vis\u00e3o geral para ajudar a escolher entre compressa quente e fria diante de uma les\u00e3o ou problema muscular. No entanto, existem particularidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Em casos de cirurgia no joelho, por exemplo, a aplica\u00e7\u00e3o de gelo costuma ser recomendada por um bom tempo, por funcionar bem para a articula\u00e7\u00e3o nesses momentos. Para lidar com contraturas da musculatura das costas, por outro lado, geralmente o calor \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Diante de dor ou qualquer problema muscular ou ortop\u00e9dico de forma geral, n\u00e3o deixe de consultar um m\u00e9dico. Quanto antes um profissional avaliar a condi\u00e7\u00e3o, mais f\u00e1cil e assertivo ser\u00e1 o tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p>O ortopedista indicar\u00e1 os melhores cuidados, al\u00e9m de explicar como fazer compressa quente ou fria da melhor maneira, apontando se essas medidas s\u00e3o realmente adequadas para o seu quadro espec\u00edfico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O objetivo deste post foi trazer uma vis\u00e3o geral sobre a escolha entre compressa quente e gelo. Espero ter ajudado e refor\u00e7o a recomenda\u00e7\u00e3o para buscar ajuda m\u00e9dica: n\u00e3o arrisque sua sa\u00fade ortop\u00e9dica!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea sofreu uma les\u00e3o no joelho, busque primeiro um servi\u00e7o de urg\u00eancia para receber tratamento inicial o quanto antes. Depois, agende uma consulta Para darmos continuidade ao seu acompanhamento. <a class=\"pht-whatsapp\" data-widget=\"7147\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=5511944707006&amp;text=Ol%C3%A1,%20encontrei%20seu%20site%20no%20google%20e%20gostaria%20de%20informa%C3%A7%C3%B5es%20sobre%20consulta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Marque seu hor\u00e1rio pelo whatsapp<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/dr-luiz-gabriel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Luiz Gabriel Guglielmetti<\/a><br>Ortopedista de Joelho<br>CRM SP-117180<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/como-evitar-lesoes-do-joelho-nacademia\/\">Como evitar les\u00f5es no joelho na academia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/blog\/desvendando-origem-dor-menisco\/\">Desvendando a origem da dor: ser\u00e1 o menisco?<\/a>\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd34 ASSISTA outros v\u00eddeos sobre LES\u00d5ES NO JOELHO: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLLud6lvtgLeSqSrQyox8vKDr-M0G0vicb\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/bit.ly\/Les\u00e3onoJoelho<\/a><br>\ud83d\udd34 Clique no link e se inscreva no canal:<a href=\"http:\/\/bit.ly\/YoutubeDrLuiz\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/bit.ly\/YoutubeDrLuiz<\/a><br>\ud83d\udcde Agende uma Consulta: WhatsApp: <a class=\"pht-whatsapp\" data-widget=\"7147\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=5511944707006\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/bit.ly\/ConsultaDrLui<\/a><a href=\"http:\/\/bit.ly\/ConsultaDrLuiz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">z<\/a><br>\ud83d\udc49 \u00c1rea de atua\u00e7\u00e3o: Les\u00f5es de ligamentos do joelho, les\u00f5es meniscais, cartilagem, condromal\u00e1cia, artrose, pr\u00f3tese de joelho, instabilidade da patela.\u00a0\u00a0\u00a0<br>Consult\u00f3rio: (11) 94470-7006 \u2013 Campo Belo \u2013 S\u00e3o Paulo \u2013 SP\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<br>Instituto Salute: (11) 97056-8157 \u2013 Jardim Paulista \u2013 S\u00e3o Paulo \u2013 SP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ap\u00f3s uma les\u00e3o no joelho, \u00e9 muito comum as pessoas pensarem em fazer uma compressa para ajudar a aliviar os sintomas. Neste momento, al\u00e9m de ser indispens\u00e1vel uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, \u00e9 preciso optar corretamente entre Compressa Quente e Gelo.&nbsp; A seguir, voc\u00ea confere algumas considera\u00e7\u00f5es importantes nessa decis\u00e3o. Vamos l\u00e1? Quais as fun\u00e7\u00f5es de uma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-834","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lesao-do-menisco"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=834"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/834\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1361,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/834\/revisions\/1361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drluizgabriel.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}