Vida com Artrose do Joelho: Dicas para gerenciar a dor diária
Postado em: 20/01/2025
A Artrose do Joelho é uma condição degenerativa que afeta milhões de pessoas.
O desgaste da cartilagem, responsável por proteger as articulações, expõe os ossos e gera dor e inflamação.
Embora seja uma condição progressiva, existem diversas estratégias que podem ser adotadas para gerenciar a dor diária e manter a funcionalidade.
Neste artigo, quero conversar sobre como compreender a dor da artrose, identificar as áreas afetadas e implementar práticas eficazes para reduzir o desconforto.
Continue sua leitura para conferir!
Como a artrose causa dor?
A cartilagem do joelho não possui nervos, o que significa que ela própria não dói.
A dor surge quando o osso, desprotegido pela falta de cartilagem saudável, entra em contato direto com outras estruturas, gerando desconforto.
Além disso, a inflamação articular contribui para intensificar os sintomas.
A localização da dor varia de acordo com a progressão da “Artrose do Joelho“.
Inicialmente, ela pode se manifestar na parte interna ou frontal do joelho, enquanto casos mais avançados apresentam dor em toda a articulação.
Essa compreensão da origem e da localização da dor é essencial para o tratamento adequado.
Práticas para aliviar a dor da artrose de joelho no dia a dia
O gerenciamento da artrose pede uma abordagem multifacetada que combina ajustes no estilo de vida, exercícios específicos e, em alguns casos, intervenções médicas.
Confira abaixo algumas práticas recomendadas:
- Movimente-se regularmente: O líquido sinovial, responsável por lubrificar as articulações, depende do movimento para penetrar na cartilagem e mantê-la nutrida. Movimentos suaves, como caminhadas leves ou alongamentos, ajudam a reduzir a rigidez e melhoram a mobilidade.
- Fortaleça os músculos ao redor do joelho: Exercícios guiados por fisioterapeutas são fundamentais para estabilizar a articulação e reduzir a carga sobre o joelho. A musculação leve e o pilates podem ser excelentes opções.
- Controle o peso corporal: Reduzir o peso diminui a pressão exercida sobre o joelho, aliviando a dor e retardando a progressão da artrose.
Quando procurar ajuda especializada?
O diagnóstico por meio de exames de imagem, como radiografias e ressonância magnética, é essencial em qualquer grau de artrose de joelho para identificar a gravidade da condição e direcionar o tratamento.
Casos avançados podem se beneficiar de tratamentos cirúrgicos, como a artroplastia do joelho, que oferece alívio significativo para pacientes com desgaste severo da articulação.
No entanto, essa opção é reservada para casos em que outros tratamentos não surtiram efeito.
Viver com artrose no joelho não significa abrir mão de atividades prazerosas. Com as estratégias certas, é possível gerenciar a dor e manter uma rotina ativa.
Se você enfrenta dores diárias devido a essa condição, não deixe de visitar meu site e marcar uma consulta. Vamos entender as melhores opções para o seu caso!
Dr. Luiz Gabriel Guglielmetti
Ortopedista – Especialista em joelho
CRM-SP: 117.180
Leia também:
- Mitos sobre a Cirurgia de Artrose do Joelho desvendados
- Quando considerar a cirurgia para Artrose do Joelho
Posts Recentes
Categorias
- Artrose do joelho (21)
- Infiltração do joelho (5)
- Lesão do ligamento cruzado anterior (31)
- Lesão do menisco (24)
- Outros assuntos (51)
- Prótese de joelho (16)
Formado em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, onde também realizou seu mestrado e doutorado.
Completou sua residência em Ortopedia e Traumatologia na Santa Casa de São Paulo, onde realizou sua especialização. É pós-graduado pela Harvard Medical School.
CRM SP 117180