Cuidados na academia após a luxação da patela

Você deslocou (luxou) sua patela, ou tem um aluno que sofreu esta lesão, e tem dúvidas em relação aos cuidados na academia e nas atividades físicas em geral?

Esse vídeo vai ajudar a tirar algumas dúvidas a esse respeito.

📌 Escolha um momento do vídeo e vá DIRETO AO PONTO:

00:00 | Introdução

00:11 | O que é luxação?

00:41 | Período de cicatrização da luxação da patela

01:12 | Retorno para academia

01:42 | Cuidados na academia

03:57 | Exercícios que devem ser evitados

Independente se foi realizada cirurgia ou não, as primeiras 6 semanas merecem muitos cuidados, pois está ocorrendo a cicatrização do ligamento patelofemoral medial, o principal estabilizador na patela na tróclea. Portanto nesse período, o paciente utiliza imobilizador, porém já é estimulado a fletir o joelho e já pode realizar fortalecimento do membro inferior com isometria.

Após essas 6 semanas iniciais, já com o ligamento e a retinácula já cicatrizada ou praticamente cicatrizada, intensificamos o fortalecimento e iniciamos o treino proprioceptivo, progredindo em relação a carga e volume de exercícios conforme a evolução do paciente. 

O cuidado maior deve ser com movimentos que possibilitem o valgo do joelho com flexão de 30 a 60 graus, mecanismo no qual o joelho pode luxar novamente a patela. Portanto agachamento com salto ou outros exercícios semelhantes devem ser realizados com muito cuidado, conforme a resposta do paciente indique que o mesmo já tem controle sensório-motor do membro.

Em síntese, é fundamental que o indivíduo realize exercícios regulares, pois a musculatura forte estabiliza e protege a articulação. Porém a liberação para movimentos com risco de entorses em valgo entre 30 e 60 graus de flexão devem ser realizados com muito cuidado, a partir das 6 a 8 semanas iniciais da lesão ou cirurgia.

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👉 Área de atuação:

Lesões de ligamentos do joelho, lesões meniscais, cartilagem, condromalácia, artrose, prótese de joelho, instabilidade da patela.   

Consultório: 944707006 – Campo Belo – São Paulo – SP        

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