Como jogar futebol por muitos anos sem parar por LESÕES?

O futebol é o esporte mais praticado no Brasil, uma verdadeira paixão nacional. Porém infelizmente muitas pessoas abandonam a modalidade por conta de lesões ortopédicas provocadas pelo futebol.

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00:00 | Introdução

00:41 | Parar de jogar futebol por lesão

01:15 | Minha experiência com o futebol

02:20 | A musculação como forma de fortalecimento

03:00 | Exercícios errados causam lesão

04:18 | Trabalho de fortalecimento muscular para o futebol

05:09 | Controle o peso e não tenha hábitos nocivos

Existem 2 grupos de indivíduos que largam o esporte:

1- pessoas que por conta de circunstâncias da vida (trabalho, estudo, casamento, etc.), acabam deixando de praticar;

2- pessoas que por conta de lesões de repetição ou lesões mais graves, acabam desistindo de voltar ao futebol ou realmente se tornam impossibilitadas de jogar.

Nesse segundo grupo, observamos diariamente isso ocorrer por volta dos 30, 40, 50 anos de idade ou mais, e muitas vezes, antes de largar o futebol, a pessoa procura um médico que recomenda alguns cuidados, especialmente o fortalecimento muscular como forma de prevenção de novas lesões.

Minha experiência com futebol vem desde a prática (disputei campeonatos interclubes, universitários…), e também trabalhando com equipes de futebol (seleção brasileira feminina, Grêmio Barueri e Red Bull). 

E durante todos esses anos de aprendizado e contato com atletas profissionais e amadores, percebi que após os 35 anos, a pessoa que pretende jogar por muitos anos, tem que se cuidar, e especialmente realizar trabalho de fortalecimento voltado aos esforços solicitados pelo futebol. Portanto um treino específico, com profissional da área, para deixar o corpo preparado para aguentar a exigência do futebol, que é enorme, principalmente quando o corpo começa a envelhecer. 

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Lesões de ligamentos do joelho, lesões meniscais, cartilagem, condromalácia, artrose, prótese de joelho, instabilidade da patela.   

Consultório: 944707006 – Campo Belo – São Paulo – SP        

Instituto Salute: 970568157 – Jardim Paulista – São Paulo – SP

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