Compressa quente ou gelo na lesão?

Após uma lesão no joelho, é muito comum as pessoas pensarem em fazer uma compressa para ajudar a aliviar os sintomas. Neste momento, além de ser indispensável uma avaliação médica, é preciso optar corretamente entre Compressa Quente e Gelo. 

A seguir, você confere algumas considerações importantes nessa decisão. Vamos lá?

Quais as funções de uma compressa quente e uma compressa fria?

Para escolher entre compressa fria ou quente, é preciso entender como essas duas modalidades funcionam, além de compreender o que a sua lesão demanda. 

O calor aumenta a chegada do sangue ao local da lesão, pois dilata os vasos sanguíneos. Já o frio faz o oposto, gerando uma constrição dos vasos, e, portanto, promovendo um menor fluxo de sangue na região. 

Por isso, no calor, a pele fica mais avermelhada, e no frio, a pele fica mais pálida ou até mesmo arroxeada. 

Portanto, quando a intenção é aumentar a chegada de sangue, uma “Compressa Quente” é indicada. Quando a intenção é diminuir o fluxo sanguíneo para a lesão, porém, o gelo é recomendado.

Quando utilizar compressa quente ou fria no joelho?

Quando desejamos aumentar o aporte sanguíneo para uma lesão do joelho?

Isso pode ser indicado, por exemplo, em casos de processos cicatriciais que já passaram da fase inflamatória intensa, como no tratamento de lesões musculares ou tendinites que já passaram desse estágio.

Quando desejamos diminuir a chegada de sangue no joelho?

Isso geralmente ocorre na fase inflamatória intensa inicial, em que o edema excessivo causa dor, como logo após sofrermos uma lesão muscular ou contusão.

Assim, para um mesmo problema, dependendo do momento, será mais indicado utilizar compressa quente ou fria. 

Existe uma fase intermediária?

Sim, existe também uma fase intermediária da inflamação, na qual a troca de temperatura é interessante, com calor e frio intercalados. Nesse período, a inflamação não está mais tão exacerbada e o processo de cicatrização se inicia.

Em síntese, logo que o processo inflamatório se instaura, o ideal é o gelo. Quando estamos no processo final da cicatrização, o ideal é o calor, e na fase intermediária, a troca de temperatura (calor e frio intercalados) geralmente é interessante.

Considerações importantes

Essa é uma visão geral para ajudar a escolher entre compressa quente e fria diante de uma lesão ou problema muscular. No entanto, existem particularidades.

Em casos de cirurgia no joelho, por exemplo, a aplicação de gelo costuma ser recomendada por um bom tempo, por funcionar bem para a articulação nesses momentos. Para lidar com contraturas da musculatura das costas, por outro lado, geralmente o calor é a melhor opção.

Diante de dor ou qualquer problema muscular ou ortopédico de forma geral, não deixe de consultar um médico. Quanto antes um profissional avaliar a condição, mais fácil e assertivo será o tratamento.

O ortopedista indicará os melhores cuidados, além de explicar como fazer compressa quente ou fria da melhor maneira, apontando se essas medidas são realmente adequadas para o seu quadro específico. 

O objetivo deste post foi trazer uma visão geral sobre a escolha entre compressa quente e gelo. Espero ter ajudado e reforço a recomendação para buscar ajuda médica: não arrisque sua saúde ortopédica! 

Se você sofreu uma lesão no joelho, busque primeiro um serviço de urgência para receber tratamento inicial o quanto antes. Depois, agende uma consulta Para darmos continuidade ao seu acompanhamento. Marque seu horário pelo whatsapp!

Luiz Gabriel Guglielmetti
Ortopedista de Joelho
CRM SP-117180

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