Atividade física para crianças pode ser ruim?

Exercício físico para crianças pode fazer mal? Veja os exercícios indicados para as crianças.

Quando a atividade física para a criança passa a ser prejudicial à saúde?

Todos sabem que a atividade física é benéfica à saúde das pessoas, inclusive para as  crianças. 

Porém existem alguns mitos e verdades a respeito de determinados exercícios como vilões ao crescimento das crianças.

Existem sim exercícios que causam lesões nas crianças, inclusive lesões que podem causar alterações de crescimento com deformidades sequelares.

Saiba neste vídeo quais exercícios e qual a intensidade dos mesmos é prejudicial e perigoso para as crianças.

A grande dica é entender que o exercício prejudicial à criança é aquele que ela realiza forçada.

Geralmente o nosso corpo nos informa inconscientemente, que devemos parar determinada atividade, inclusive para as crianças. 

Quando o estímulo é excessivo, o corpo cansa, sente dor e consequentemente a criança deixa de fazer a atividade. 

Isto não ocorre em atividades esportivas com metas, treinadores, competições, etc., quando o responsável pela modalidade define que a criança precisa treinar mais do que o corpo dela está preparado. 

Nestas situações, apesar da dor e cansaço, a criança realiza mais atividade, e isso de forma recorrente, acaba causando lesões e às vezes sequelas para o resto da vida.

Portanto o principal cuidado com atividade física para  crianças é avaliar se ela está se esforçando mais do que gostaria, se a obrigação dos treinamentos está sendo perigosa.

Atividades recreacionais esportivas, realizadas sem pressão de terceiros, dificilmente causará lesões sequelares e deformidades relacionadas ao crescimento.

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