Cuidados com a condromalácia na academia

Você tem a tal condromalácia ou é educador físico e seu aluno diz ter condromalácia e necessita de cuidados especiais no treino da academia? 

Neste vídeo abordo esse assunto, com os seguintes temas abaixo descritos no vá direto ao ponto.

📌 Escolha um momento do vídeo e vá DIRETO AO PONTO:

00:00 | Introdução

00:14 | O que é Condromalácia?

00:45 | Quem tem Condromalácia?

02:14 | Fortalecimento Muscular

02:42 | Cuidados com Condromalácia na Academia

03:48 | Dicas para amenizar a dor

04:44 | Como fazer exercícios na academia

Em síntese, para ter condromalácia, basta fazer um Ressonância Magnética a partir dos 30 anos de idade, pois a maioria das pessoas nesta faixa etária terão algum grau de condromalácia. 

Quem tem dor por conta da condromalácia necessita realizar exercícios regulares para fortalecer os músculos, melhorar a estabilidade da articulação e diminuir a sobrecarga na mesma e aí sim, se livrar da dor. Para a condromalácia patelar, que causa  dor na parte da frente do joelho, alguns cuidados e dicas estão neste vídeo.

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👉 Área de atuação:

Lesões de ligamentos do joelho, lesões meniscais, cartilagem, condromalácia, artrose, prótese de joelho, instabilidade da patela.   

Consultório: 944707006 – Campo Belo – São Paulo – SP

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