Artrose no joelho: cuidados que você deve ter na academia

Você tem artrose no joelho ou é educador físico e seu aluno diz ter artrose  e necessita de cuidados especiais no treino da academia? 

Neste vídeo abordo esse assunto.

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00:00 | Introdução

00:33 | O que é Artrose?

01:42 | Por que fortalecer a musculatura?

02:55 | Quais músculos fortalecer?

04:00 | Quem tem Artrose pode fazer qualquer exercício?

04:41 | Quais exercícios evitar?

06:50 | Exercício é fundamental para o tratamento

Em síntese, a artrose é uma alteração frequente na nossa população, pode se apresentar em graus diferentes, e a dor da pessoa pode variar, pois alguns indivíduos com pouca artrose podem queixar de dor intensa, enquanto outros indivíduos com artrose mais avançada às vezes queixam de pouca dor. 

Quem tem dor por conta da artrose necessita realizar exercícios regulares para fortalecer os músculos, melhorar a estabilidade da articulação e diminuir a sobrecarga na mesma e aí sim, se livrar da dor. Para a artrose de joelho,  causa  frequente de dor, alguns cuidados e dicas para os exercícios estão neste vídeo.

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👉 Área de atuação:

Lesões de ligamentos do joelho, lesões meniscais, cartilagem, condromalácia, artrose, prótese de joelho, instabilidade da patela.   

Consultório: 944707006 – Campo Belo – São Paulo – SP        

Instituto Salute: 970568157 – Jardim Paulista – São Paulo – SP

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