Criança pode fazer exercício?
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que crianças de 2 a 5 anos façam, pelo menos, duas horas de atividade física por dia. Já para as crianças de 5 a 17 anos, o indicado é uma...
Atividade física para crianças pode ser ruim?
https://www.youtube.com/watch?v=Y_RlA38rCyo
Exercício físico para crianças pode fazer mal? Veja os exercícios indicados para as crianças.
Quando a atividade física para a criança...
Quem tem condromalácia patelar pode fazer academia?
A condromalácia é a degeneração da cartilagem presente nas articulações, e pode ocorrer em qualquer articulação do corpo. Devido a sua frequência na cartilagem da patela, esse termo é...
Cirurgias para lesão de cartilagem
https://www.youtube.com/watch?v=nVmZtKt_Q1s
Tratamento cirúrgico da lesão de cartilagem. Veja como é o procedimento cirúrgico para esse tipo de lesão no joelho.
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Como evitar lesões no joelho na academia?
Para protegermos nossos joelhos é fundamental músculos fortes no abdome, lombar, quadril, pelve profunda, quadríceps, posterior da coxa e panturrilhas. Ou seja, necessitamos de um fortalecimento...
Como jogar futebol por muitos anos sem parar por LESÕES?
O futebol é o esporte mais praticado no Brasil, uma verdadeira paixão nacional. Porém infelizmente muitas pessoas abandonam a modalidade por conta de lesões ortopédicas provocadas pelo...
Cuidados na academia após a luxação da patela
Você deslocou (luxou) sua patela, ou tem um aluno que sofreu esta lesão, e tem dúvidas em relação aos cuidados na academia e nas atividades físicas em geral?
Esse vídeo vai ajudar a tirar...
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